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1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定,避免加重經期的各種不適。不管什麼減肥方法最有效,但是如果不注意飲食還是會越減越肥。 2、多吃高纖維食物,如:疏菜、水果、全穀類、全麥麵、糙米、燕麥等食物

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[導讀]經期減肥法食譜,女性在月經期減肥效果非常好,可以通過食用一些健康減肥食譜對於減肥非常有效,接下來小編就推薦經期一周減肥食譜給大家

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可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜經期最好不要減肥 一般月經期間體重都會胖2斤左右 月經結束後的一個星期是減肥黃金週 減肥可以事半功倍 20121126 如何在經期減肥 [經驗] 2 20090228 月經期減肥會瘦不還有就是生理期減肥真的有用麼

吃不胖 經期減肥陷迷思 蘋果日報|Apple Daily|首頁

吃不胖 經期減肥 陷迷思 正常體重變化 上下2公斤 2014年01月24日 更多專欄文章 生理期真的有助減肥嗎?(設計對白 針對經期前容易產生臉部浮腫、下肢水腫的情況,建議要避開重鹹食物,例如冬天愛吃的麻辣鍋、小火鍋,或是零食如洋芋片、鹹

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在我們早已習慣生理期所帶來的諸多痛楚和不便時,誰能想到它竟能搖身一變,成為我們的減肥 宜清淡,易消化,富營養,同時攝取足夠的蛋白質。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,以補充經期

經期飲食全攻略 @ 樂活美學

導語:女人經期總是會出現一些問題,比如拉肚子,腹痛,渾身沒經等等,所以經期是女人身子最脆弱的時期,一定吃住行用都要注意。其中,經期飲食方麵更要根據經期前中後三個階段來因期而食。告訴你3階段的飲食要注意埋線拉提和電波拉皮哪一個對緊緻下巴線條有效?