「把失去的睡眠補回來」。要想提高睡眠質量，可口服能改善睡眠、穩定情緒、消除疲勞的保健品。 【熬夜以後吃什麼 精力恢復最快】 當熬夜成為了一種不得已的選擇，如何保證熬夜的質量，又減少對身體健康的影響，就成了一個首要的話題
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保養必須內外兼修，因為現代人的飲食習慣導致很多人體需要的營養素都攝取不足， 所以市麵上推出了很多吃的保健食品，我個人是還蠻迷信這類的產品的， 不過也有人指出，因為市麵上的這些保健食品大部分都是化學合成
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