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減體脂肪.菜單.請有營養師及運動執照或在行人提供意見 | Yahoo+

0 真讚 0 真遜 意見 新增意見 送出 · 剛才不久 發問者的評分 檢舉不當使用 減體脂肪.菜單.請有營養師及運動執照或在行人提供意見 我是外宿族.23歲.身高161體重56脂肪率29% (BMI正常.但是體脂率卻不滿意><) 這是我沒有上班在家的時候

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54.0 g 脂肪 41 g 41.5 g 醣類 192 g 192 g 卡路裏 1392.5 kcal 1395 kcal 其他減肥菜單 500 卡減重菜單10 天 一 週 減 重 菜 單 ( 1400 kcal ) 1200菜單 1200菜單 台安醫院減肥菜單 振興醫院減肥菜單 醫師娘減肥塑身食譜 榮總減肥食譜 零食點心熱量表

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「20170324」全校菜單 蛋白質 0 g 脂肪 0 g 醣類 0 g 總熱量 723 g 主食 主菜 副菜1 副菜2 副菜3 水果 湯點 名稱 五穀飯 南瓜燒雞 茄汁豆包 蒜香高麗菜 冬瓜龍骨湯 食材 烹煮方式

如何減到體脂肪係列~一切從早餐做起! @ 請叫我瘦瘦BOEY!

『體脂肪!』 半年前,瘦瘦的體重和現在差不多, 但是那時後的體脂 依據 Google 關鍵字搜尋結果 痞客邦 PIXNET 首頁 部落格 努力讓它不要上升,我以為是遇到停滯期,結果今天早上起床發現MC來了,體重要開始下降0.5kg。之前MC來我都自動停止運動三

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三餐菜單,如何降體脂? 董氏基金會食品營養特區

三餐菜單,如何降體脂? 發表人 內容 Butterfly 我是女生,20歲,身高156體重48,基礎代謝率1147,體脂率 22.9% 似乎有點偏高 若仍想降低體脂,還是要定時運動並搭配均衡飲食,增加肌肉的量,才可有效降低體脂肪! 另外,體脂肪常會因為飲食或生活狀態不同

請問要減體脂肪的方法? 以及徵簡易減肥菜單~ | Yahoo+

上次身體檢查後,發現我的體重在標準內,BMI值也正常,但是體脂肪卻過高~ (162/51,體脂肪30.) 1.請問要怎麼減體脂肪呢? 靠運動嗎? 2.基本上減重一定要搭配飲食,因為本身是外食族,請提供簡單可以做到的菜單唷!! 感謝大家

健身重訓 減脂 增肌 訓練菜單 (5/4更新 分享一點點小成果) 運動討論區 Mobile01

不知道以上菜單 會不夠嗎 希望在8周內減掉5%體脂肪 有大概算過 平均每天要減少514大卡 所以她又讓我量一次 結果前後誤差0.3% 有一點點小成果 雖然我覺得不太準確 (有控製兩次量測的條件都是剛起床沒喝水沒憋尿

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以均衡攝取為基礎原則,依據不同病情的需求而調整飲食中熱量、蛋白質、脂肪 低 蛋白一日飲食菜單 設計一天1500kcal,蛋白質40 克之 低蛋白菜單 根據糖尿病三大營養素比例: food ex 不吃澱粉會變笨嗎